Skam
Hvis du kender følelsen af at føle dig forkert og bange for hvad andre mennesker tænker om dig, kan det hænge sammen med den underminerede følelse af skam. Skam kan handle om ikke at have været mødt i sine behov for kontakt, kærlighed og nærhed. Alle er vi født med de samme behov som mennesker for kærlighed, kontakt og omsorg. Hvis vi ikke får opfyldt vores behov, kan vi udvikle en følelse af at være forkert... en følelse af ikke at slå til og aldrig gøre vores arbejde godt nok, eller have vanskeligheder ved at være i et nært forhold.
Skam kan forsvinde over tid i terapien netop ved at fortælle om de følelser der er forbundet med skammen og forkertheds følelsen; måske er der ikke nogen i dine omgivelser der kender til at du har det sådan, fordi det er forbundet med skam at være skamfuld. Det kan være en lettelse at komme af med skammen, og de sorgfyldte eller tunge følelser der følger med den. Seksuelle eller fysiske overgreb giver ofte den, som er udsat for dem, en dyb følelse af skam. Det kræver stor tillid til terapeuten at arbejde på det niveau hvor skammen befinder sig; derfor vil det ofte tage tid at nå derhen. Men det er muligt at slippe af med skammen igen.